0-1岁：小宝宝的“感官探索”期

这个阶段的宝宝，就像一台刚启动的小电脑，正在疯狂接收各种信息。重点是用眼睛看、耳朵听、小手摸、身体动，来刺激大脑发育。

[加一]———看世界：

给宝宝看黑白卡或色彩鲜艳的玩具（比如红、黄、蓝的摇铃）。把卡片或玩具放在宝宝眼前20-30厘米处，慢慢移动，让宝宝的眼睛跟着追。

抱着宝宝在屋里转转，指着家里的东西说：“宝宝看，这是灯，亮亮的；这是花花，红红的。”

[加一]——听声音：

多跟宝宝说话！别用“吃饭饭”这种儿语，就用正常的句子，比如“宝宝饿了吗？妈妈要给你喂奶了。”

给宝宝听轻柔的音乐，比如莫扎特的小夜曲。也可以自己哼歌给宝宝听。

拿个摇铃在宝宝耳朵边轻轻摇，看宝宝会不会转头找声音。

[加一]——动手动脚：

趴着玩：每天让宝宝趴一会儿（注意安全），鼓励他抬头、用胳膊支撑身体，这能锻炼颈部和背部肌肉。

抓握练习：把小摇铃、软软的布书放在宝宝手里，让他抓着玩。

被动操：可以轻轻活动宝宝的手臂和腿，做做简单的伸展运动。

[加一]——多亲多抱：

经常拥抱、抚摸宝宝，这能给他满满的安全感，是心理健康的基础。

1-2岁：小话痨的“语言爆发”期

宝宝能走能跑了，话也开始“蹦词儿”了，这是学说话和学规矩的黄金时期。

[加一]——疯狂输入语言：

多聊天：抓住一切机会跟宝宝说话。换尿布时说“宝宝尿了，要换干净的了”；吃饭时说“这是米饭，软软的；这是青菜，绿绿的”。

读绘本：每天坚持给宝宝读故事。指着图画问“这是什么呀？”鼓励宝宝回答。

唱儿歌：和宝宝一起唱简单的儿歌，比如《小星星》《两只老虎》，配合拍手、跺脚的动作。

[加一]——锻炼小肌肉和大运动：

精细动作：让宝宝玩搭积木、把小球放进瓶子里、撕纸玩。

大运动：鼓励宝宝多走、多跑、多爬。可以玩“追泡泡”、踢小球的游戏。

[加一]——开始学规矩和社交：

自己的事情自己做：鼓励宝宝自己拿勺子吃饭、自己穿脱简单的衣服（比如袜子）。

认识新朋友：带宝宝去小区、公园，让他看看别的小朋友，慢慢学习如何相处。

2-3岁：小好奇的“认知飞跃”期

宝宝的“为什么”问个不停，求知欲爆棚！这个阶段要满足他的好奇心，同时培养生活能力和想象力。

[加一]——认知世界：

认识颜色和形状：玩积木时说“宝宝拿一个红色的方块”；路上看到标志，告诉宝宝“这是圆形的红灯”。

数数和分类：数一数有几个苹果，把红色的玩具和蓝色的玩具分开。

玩“过家家”：这是最好的认知游戏！让宝宝扮演爸爸妈妈、医生、厨师，在游戏中学习社会规则和生活常识。

[加一]——发展想象力和创造力：

涂鸦画画：给宝宝纸和笔，让他随意涂画，不要管画得像不像。

玩沙玩水：在安全的前提下，让宝宝尽情玩沙子、玩水，感受不同的质感。

[加一]——培养生活自理能力：

自己上厕所：白天可以开始训练宝宝用小马桶。

自己收拾玩具：玩完玩具后，引导宝宝一起收拾，养成好习惯。

3-6岁：小学生的“准备冲刺”期

宝宝要上幼儿园了，这个阶段的重点是为集体生活和未来学习做准备，培养综合能力。

[加一]——语言和阅读：

大量阅读：每天坚持亲子共读，选择情节更复杂的故事书。

复述故事：读完故事后，可以问宝宝“然后呢？后来怎么样了？”鼓励他用自己的话讲出来。

识字启蒙：如果宝宝感兴趣，可以指着路上的字、包装袋上的字，告诉他是什么，但不要强迫。

[加一]——数学思维启蒙：

在生活中学数学：分水果时问“我们俩一人几个？”；搭积木时数一数用了几块；玩棋类游戏（如飞行棋）。

[加一]——社交和情绪管理：

学会分享和轮流：在和小朋友玩时，引导他学会等待和分享。

表达情绪：教宝宝认识“开心”“生气”“难过”这些情绪，并用语言表达出来，而不是哭闹。

[加一]——培养专注力和规则意识：

完成小任务：比如“宝宝，你能把这本故事书放回书架吗？”

遵守约定：比如约定玩20分钟就收玩具，要尽量遵守。